गर्मियों में सिर्फ ठंडक देने के अलावा इन रोगों से भी बचायेगा खीरे का पानी
Benefits of Cucumber Water

खीरे के पानी के फायदे

खीरे का पानी बनाने का तरीका

खीरे के पानी के स्वास्थ्य लाभ

• विटामिन से भरपूर : सिर्फ पानी पीने से आपको विटामिन नहीं मिलते, लेकिन जब आप पानी में खीरे के ताजा कटे टूकड़े मिला लेते हैं तो खीरे में भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन ए और सी और आवश्यक मिनरल आपको मिल जाते हैं।
• तरोताजा रखें : खीरे का पानी पीने से आप दिन भर तरोताजा बने रह सकते हैं। दिन में खीरे का पानी पीने से शरीर की नमी बनी रहती है। शरीर का तापमान सही तरीके से बनाये रखने के लिए नमी बहुत महत्वपूर्ण होती है। इससे परिसंचरण तन्त्र को मदद मिलती है और यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मददगार होता है।
• कैंसर से बचाता है : कैंसर एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिससे विश्वभर में 10 लाख से ज्यादा लोग प्रभावित है। लेकिन कैंसर से बचने में खीरे का पानी आपके लिए मददगार हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल और कैंसर के लड़ने वाले पोषक तत्व के कारण आपको कैंसर से बचने के लिए खीरे का पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए। इसके अलावा खीरे में एंटीऑक्सीडेन्ट की मौजूदगी फ्री रेडिकल से लड़ने में सहायक होते हैं और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं।
• त्वचा को पोषण दें : खीरा आपकी त्वचा का पोषण करने में मदद करता है। पानी पीने से त्वचा नमीयुक्त और चमकदार बनी रहती है। लेकिन पानी में खीरा डालने से इस स्वस्थ पेय में कई पोषक तत्व समाहित हो जाते हैं जिससे त्वचा अधिक सुन्दर हो जाती हैं। इसके अलावा खीरे में मौजूद सिलिका त्वचा के लिये अतिरिक्त रूप से लाभकारी होता है।
• वजन कम करने में सहायक : खीरे में मुक्त कैलोरी होने के कारण भूख लगने पर पेट को शान्त करने वाली यह सबसे अच्छी सब्जी मानी जाती है। दूसरी ओर खीरे का पानी पीने से पेट भी भर जाता है और यह आपको उच्च कैलोरी वाले अवांछित चीजों को खाने से मुक्ति दिलाता है। जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।
• तरोताज़ा रखे : खीरे का पानी पीने से आप दिन भर तरोताजा बने रह सकते हैं। दिन में खीरे का पानी पीने से शरीर की नमी बनी रहती है। शरीर का तापमान सही तरीके से बनाये रखने के लिए नमी बहुत महत्वपूर्ण होती है। इससे परिसंचरण तन्त्र को मदद मिलती है और यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मददगार होता है।