नहाते समय पानी में मिलाएं ये नेचुरल चीजें, कुछ ही समय में खत्म हो जाएगी थकान Use

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शरीर की थकान या दर्द (Body fatigue or pain) कम करने के लिए लोग मसाज (Massage), काढ़ा (Decoction), हल्दी वाला दूध (Turmeric milk), टेबलेट (Tablet) आदि का सहारा लेते हैं। लेकिन इसके अलावा थकान या दर्द को कम करने का आसान तरीका है ‘नहाना’।

यदि आप थकान कम करने के लिए नहा रहे हैं तो आपको नहाने के पानी में कुछ नेचुरल चीजें या इंग्रेडिएंट मिला लेने चाहिए। इससे आपकी थकान मिनटों में कम हो जाएगी।

इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिन्हें आप नहाते समय पानी में मिलाएं ताकि आप फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस कर सकें।यह एक और पसीना को बढ़ाने वाली बॉथ (Sweat inducing bath) है, जो किसी भी शरीर की थकान और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। यदि आप घर से दूर होने के कारण सोना बाथ या स्टीम रूम (Sauna or steam room) नहीं जा पाते है तो अदरक के पानी से नहाना सरल और अच्छा तरीका हो सकता है।
विधि : 

गुनगुने पानी में आधा कप कसा हुआ अदरक 15-20 मिनट तक डालें। पानी से अदरक को निकालने के बाद इस पानी से नहाएं। ध्यान दें कि आपको कोई स्किन प्रॉब्लम न हो, वरना जलन हो सकती है।

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